Bieganie, czy nam się to podoba, czy nie jest dyscypliną sportu, w której szczególnie dolne partie naszego ciała są narażone na częste kontuzje. W ich obliczu musimy wykazać się pewnym rozsądkiem i pokorą, aby nie doprowadzić do trwałego uszczerbku na naszym zdrowiu i nie wykluczyć się z biegowych treningów na dłużej. Czasem warto nieco zwolnić, aby później przyspieszyć ze zdwojoną siłą ... 

Nowy rok - nowe postanowienia! Takie hasło powtarza sobie na pewno wiele osób, które za cel obrały sobie rozpoczęcie przygody z bieganiem. Od czego zacząć? Ubrać się w wygodną odzież sportową i po prostu wyjść z domu, czy może najpierw wzbogacić swoją wiedzę na ten temat, aby uniknąć "falstartu"? Z pomocą przychodzi nam darmowy e-book "Zacznij biegać z Decathlon", przygotowany przez serwis "treningbiegacza.pl" oraz "Decathlon".