Co daje biegaczowi rozciąganie? Sprawdź, zanim dopadnie Cię kontuzja
Rozciąganie to temat, który w świecie biegaczy często budzi kontrowersje. Jedni traktują je jako nieodłączny element każdej jednostki treningowej, inni bagatelizują jego znaczenie.
Biegowa rewolucja. Jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
Autor: Nicholas Romanov, Kurt Brungardt
Kontuzja, a powrót do biegania
Bieganie, czy nam się to podoba, czy nie jest dyscypliną sportu, w której szczególnie dolne partie naszego ciała są narażone na częste kontuzje.