Pokolenie Z świadomie odkłada telefon i wybiera realny ruch, a w 2025 roku aktywność fizyczna staje się nowym centrum życia społecznego. Strava pokazuje, że sport łączy ludzi, daje poczucie celu i staje się ważniejszy niż klasyczne media społecznościowe. Oto najważniejsze wnioski z raportu.
Znamy to wszyscy: przewijamy ekran bez celu, trafiamy na kolejne negatywne wiadomości i czujemy się zmęczeni cyfrowym światem. Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że tracimy czas, który moglibyśmy wykorzystać na coś naprawdę wartościowego.
Jednak najnowszy raport Strava, analizujący trendy z roku 2025, przynosi dowody na ogromną zmianę, a jej liderem jest Pokolenie Z. Młodzi ludzie świadomie odkładają smartfony, aby założyć buty sportowe, wybierając ruch i realne kontakty zamiast wirtualnego świata. Raport, oparty na analizie miliardów aktywności globalnej społeczności Strava oraz ankiecie wśród ponad 30 000 osób, odsłania oblicze nowej społecznej rzeczywistości, w której fitness staje się centrum życia i budowania relacji.
Pokolenie Z: mniej ekranu, więcej realnego ruchu
Największym zaskoczeniem płynącym z raportu jest fundamentalna zmiana priorytetów Pokolenia Z. Obserwujemy wyraźne odejście od pasywnego przewijania mediów społecznościowych na rzecz aktywnych, autentycznych doświadczeń. To pokolenie świadomie wybiera ruch, który buduje zdrowie i realne więzi.
Pokolenie Z to najszybciej rosnąca grupa demograficzna na Strava. Młodzi ludzie nie tylko dołączają do platformy, ale planują integrować ją ze swoim życiem w znacznie większym stopniu niż tradycyjne media społecznościowe.
Jak powiedział Michael Martin, dyrektor generalny Strava:
„Ponad połowa pokolenia Z planuje częściej korzystać ze Strava w 2026 roku, podczas gdy większość twierdzi, że będzie korzystać z Instagrama i TikToka w takim samym stopniu lub rzadziej”.
Dla młodszego pokolenia sport staje się platformą do budowania prawdziwych relacji i przeżywania doświadczeń, których nie da się znaleźć cyfrowego zamiennika.
Fitness zamiast randek? Nowe priorytety młodych
Raport pokazuje, że choć 65% osób z Pokolenia Z odczuwa skutki inflacji, to 30% z nich i tak planuje zwiększyć wydatki na aktywność fizyczną w 2026 roku. To nie tylko decyzja zakupowa, lecz świadome postawienie na styl życia, w którym ważne są prawdziwe, bezpośrednie relacje i dbanie o siebie.
Dane jasno wskazują, że fitness staje się kluczową platformą do nawiązywania relacji:
- 64% respondentów woli wydać pieniądze na sprzęt sportowy niż na randki
- o 39% więcej osób z Pokolenia Z niż z Pokolenia X wykorzystuje fitness do poznawania ludzi o podobnych zainteresowaniach
Sprzęt sportowy staje się biletem wstępu do nowej społeczności. Siłownia, klub biegowy czy wspólny wypad na szlak zastępują tradycyjne miejsca spotkań, przekształcając fitness w centralny element stylu życia i platformę do budowania autentycznych więzi.
Siła, spacery i wszechstronność: koniec jednowymiarowego treningu
Choć bieganie wciąż pozostaje najpopularniejszym sportem na Strava, kluczowym trendem staje się zróżnicowanie aktywności.
54% użytkowników śledziło w 2025 roku wiele aktywności, a spacery awansowały na drugie miejsce najczęściej rejestrowanych form ruchu.
Szczególnie dynamicznie rośnie popularność treningu siłowego, napędzana przez młodsze pokolenia i kobiety:
- pokolenie Z jest 2x bardziej skłonne niż Pokolenie X do wskazywania siłowni jako głównego sportu
- o 61% więcej osób z Pokolenia Z niż X podnosi ciężary dla wyglądu
- kobiety były o 21% bardziej skłonne niż mężczyźni do rejestrowania treningu siłowego
To oznacza koniec jednowymiarowego podejścia do fitnessu. Teraz liczy się różnorodna aktywność wykonywana regularnie, a nie tylko jeden rodzaj treningu czy bicie rekordów.
Kluby Strava rosną jak na drożdżach – społeczność wychodzi w teren
Dane pokazują, że serwisy takie jak Strava zmieniają się w platformy budowania społeczności. W 2025 roku liczba nowych klubów na Stravie wzrosła prawie czterokrotnie, a ich łączna liczba osiągnęła 1 milion. Najszybciej rosną kluby turystyczne (5,8-krotny wzrost) oraz kluby biegowe (3,5-krotny wzrost).
Liczba wydarzeń organizowanych przez kluby wzrasta 1,5-krotnie rok do roku. To dowód, że technologia łączy świat online z realnymi spotkaniami, ułatwiając organizację treningów, wycieczek i zawodów.
AI w roli trenera i sprzęt, który wyznacza trendy
Technologia w sporcie to już nie tylko śledzenie, ale inteligentne wsparcie.
46% ankietowanych skorzystałoby z AI jako trenera sportowego, natomiast funkcja Routes była tak popularna na Stravie, że w 2025 roku nowa trasa powstawała co 19 sekund.
Rewolucja dotyczy także sprzętu:
- ASICS Novablast został numerem 1 wśród butów do biegania, wyprzedzając Nike Pegasus i HOKA Clifton
- Apple Watch był najpopularniejszym urządzeniem
- 72% użytkowników rejestrowało treningi przez smartfon
Technologia umożliwia dziś płynne śledzenie zróżnicowanych aktywności — od spaceru, przez trening siłowy, po bieg.
Ruch to nowy styl życia
Rok 2025 pokazuje, że aktywność fizyczna staje się czymś więcej niż sposobem na formę – buduje relacje, porządkuje codzienność i daje realną energię do działania. Sport wraca do centrum stylu życia, a technologia pełni rolę sprytnego wsparcia, które pomaga ruszyć się z kanapy zamiast nas przy niej zatrzymywać. Jeśli te trendy się utrzymają, kolejne lata mogą być najlepszym okresem dla aktywności na świeżym powietrzu od lat.
