Podręcznik biegania
- Autor: Sean Lerwill
- Wydawnictwo: Buchmann
- Rok wydania: 2014
- Ilość stron: 192
- Oprawa: miękka
- Tłumaczenie: Marta Komorowska
- Tytuł oryginału: Running Manual: A Step-By-Step Guide
Fabuła
Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej na świecie. Choć może wydawać się, że to czynność bardzo prosta i niemal fizjologiczna, jest wiele rzeczy, o których powinien wiedzieć początkujący biegacz. Podręcznik biegania zawiera podstawowe informacje na temat jak trenować, w co się ubierać oraz co jeść przed i po treningu. Ta książka jest skierowana do wszystkich: maratończyków i sprinterów, kobiet i mężczyzn, początkujących i zaawansowanych!
