Oto on - pierwszy psychologiczny poradnik dla biegaczy! To książka, która otwiera przed nami tajemnice psychiki sportowca. Bo biegamy nie tylko ciałem, ale też głową - a jak ją wytrenować, by nie pozwalała nam się poddać, kiedy robi się ciężko? Przedstawiamy niezastąpioną pozycję dla początkujących i zaawansowanych!

Czego nauczysz się z “Ile sił w głowie”?
- jak wyrobić w sobie nawyk biegania;
- jak szukać motywacji i determinacji;
- jak skupić uwagę;
- jak ćwiczyć pewność siebie;
- jak radzić sobie z przeszkodami podczas zawodów, m.in. bólem i "ścianą";
- jak oswoić przedstartowe emocje;
- jak przyjmować porażki;
- jak poradzić sobie mentalnie z kontuzją;
- jak wykorzystać muzykę podczas treningu.
A przede wszystkim dowiesz się, jakie techniki stosować, by nauczyć się tego wszystkiego w praktyce!

Ponadto autor wyjaśnia:
- czym właściwie są słynne endorfiny;
- czy można pomóc sobie w osiągnięciu stanu przepływu, czyli "flow";
- co może być motywacją zewnętrzną;
- jak znaleźć równowagę w życiu biegowym.
...i rzuca garść inspiracji!

Dzięki czytelnym wykresom i tabelom, książkowa wiedza łatwiej się przyswaja, a czas spędzony nad lekturą mija zdecydowanie za szybko.

Źródło: sklep.treningbiegacza.pl