Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.

Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.

- Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem;
- Jak wyznaczać sobie realne cele - idea małych kroczków pomaga w realizacji planu;
- Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością;
- Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu.

Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki.
Trenuj z mistrzem!

Źródło: empik.com