Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca

• Autor: Marcin Świerc
• Wydawnictwo: Bezdroża
• Rok wydania: 2019
• Ilość stron: 230
• Oprawa: miękka

Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.:

• jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich
• z jakich środków treningowych korzystać
• jak ułożyć swój plan treningowy
• jak skomponować odpowiedni jadłospis
• na co zwrócić uwagę podczas zawodów

Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miłośników biegania po górach do dołączenia do #MarcinŚwiercTEAM – drużyny, w której trenuje się najpierw mądrze, a dopiero potem dużo. Szesnaście lat doświadczeń Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piękny prezent dla naszej społeczności i lektura obowiązkowa dla każdego ultrasa i ultraski. Dzięki tej książce mamy okazję podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć błędów, które stały się częścią jego drogi. Na pewno popełnimy własne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na właściwy szlak będzie ultraszybki!

Mikołaj Kowalski Barysznikow (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinŚwiercTEAM)