Bieganie bez wysiłku
- Autor: Danny Dreyer, Katherine Dreyer
- Wydawnictwo: Buk Rower
- Rok wydania: 2012
- Ilość stron: 272
- Oprawa: miękka
- Tłumaczenie: Filip Zubczewski
- Tytuł oryginału: Chi Running – a Revolutionary Approach to Effortless, Injury-free Running
Fabuła
Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku.
Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: „mniej to więcej”. Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując Chi Running, wyciszysz się, a jednocześnie będziesz pełen energii. Magiczne, a zarazem konkretne wskazówki Chi Running staną się dla ciebie inspiracją przy każdym kroku.
Ta technika jest dobra dla wszystkich: początkujących, zaawansowanych, ludzi po czterdziestce, a także tych, którzy obawiają się rosnącego z wiekiem ryzyka kontuzji. Biegaj według wskazówek Chi Running, a twoje ciało będzie zdrowe, zrelaksowane i wolne od kontuzji spowodowanych przez niewłaściwe techniki siłowe.
