Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!

• Autor: Marcin Urbaś
• Wydawnictwo: Publicat
• Rok wydania: 2017
• Ilość stron: 176
• Oprawa: miękka

Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.

Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.

• jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem?
• jak wyznaczać sobie realne cele? – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu
• na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością?
• jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu?

Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki. Trenuj z mistrzem!