.jpg)
Zarówno w bieganiu, jak i większości innych dyscyplin sportu właściwa dieta ma znaczący wpływ na naszą wydolność sportową. Niezależnie od tego, czy uprawiamy sport wyłącznie po to, aby poprawić sprawność fizyczną, czy trenujemy przed oficjalnym biegiem, wiedza na temat właściwego odżywiania z pewnością pomoże nam w skutecznej regeneracji, zmniejszy ryzyko przetrenowania oraz pomoże w osiągnięciu lepszych wyników.
W drugiej połowie 2018 roku padły już dwa rekordy świata w biegach długodystansowych. We wrześniu Eliud Kipchoge z Kenii pokonał maraton w Berlinie w rekordowym czasie 2:01:39, a w drugiej połowie października (także Kenijczyk) Abraham Kiptum uzyskał w półmaratonie w Walencji najlepszy czas 58:18.
.jpg)
Xblitz Touch nie jest typowym smartwatchem, bardziej zegarkiem sportowym. Oferuje pewne funkcje "smart", których próżno szukać w wielu opaskach fitness, natomiast nie pracuje na systemie Wear OS, tak jak wiele smartzegarków.
Urządzenie wyposażone jest w kolorowy wyświetlacz TFT o przekątnej 1,3 cala i rozdzielczości 240×240 pikseli. Do obsługi służy przycisk funkcyjny, który umieszczony został pod ekranem. Zegarek oferuje popularne funkcje fitness, takie jak: liczenie wykonanych kroków, pokonanego dystansu oraz spalonych kalorii, nie zabrakło również monitorowania snu. Xblitz Touch mierzy tętno dzięki wbudowanemu pulsometrowi, może pełnić też rolę budzika wibracyjnego.
Posiłki, które spożywamy, mają bezpośredni wpływ na jakość i komfort naszego treningu, a także regenerację organizmu po długotrwałym wysiłku. Właściwie zbilansowana dieta biegacza zawiera 6 składników odżywczych - węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy, minerały oraz wodę. Dlatego niezwykle ważne jest, aby nasz jadłospis opierać na zdrowych, bogatych w wartości odżywcze produktach. Często w naszej zabieganej codzienności zwyczajnie brakuje czasu na skrupulatne analizowanie etykiet produktów, czy obliczanie kaloryczności spożywanych posiłków ... lecz od czego mamy aplikacje w naszych smartfonach?
Amerykański producent właśnie zaprezentował swój najnowszy produkt - smartwatch Fossil Sport. To, co niewątpliwie go wyróżnia, to zastosowany nowy procesor Snapdragon Wear 3100. Nie zabrakło również GPS, NFC, pulsometru, wodoodporności oraz ładowania bezprzewodowego.
Wielu z nas podczas aktywności rejestruje jej przebieg, czy to za pomocą aplikacji na swoim smartfonie, czy za pomocą zegarka sportowego. Dzięki temu mamy później zaprezentowane w przejrzystej formie statystyki pokonanego dystansu, czasu trwania biegu, minimalnej, maksymalnej i średniej prędkości, ilości spalonych kalorii, wykonanych kroków itp. oraz mapę przebytej trasy, którą zarejestrował czujnik GPS w naszym urządzeniu. Przydaje się to nam do przeanalizowania swojej aktywności, porównania z inną, wcześniej zarejestrowaną i zaobserwowania wykonanych postępów, a często również jako ciekawostka do pokazania rodzinie czy znajomym.
