Tegoroczne ceny poszybowały w górę. Nie ominęło to również branży turystycznej. Wynajem kwatery w dogodnym terminie i atrakcyjnej cenie to prawie jak "mission impossible". Może zatem warto rozważyć wyjazd pod namiot? To propozycja, która łączy w sobie obcowanie z naturą, ograniczenie naszych wydatków urlopowych, a w połączeniu z pieszymi wędrówkami i aktywną turystyką jest zapowiedzią niezapomnianej przygody. Jeśli z wyjazdu chcielibyśmy przywieźć wyłącznie miłe wspomnienia, warto przemyśleć co będzie nam niezbędne i optymalnie spakować nasz bagaż.

W ciągu ostatnich lat zegarki z serii Garmin Forerunner zdążyły zgromadzić wokół siebie duże grono wiernych użytkowników. Tym razem amerykański producent przygotował coś specjalnego! Nowe modele Forerunner 265 oraz Forerunner 965, oprócz niezliczonych funkcji przydatnych biegaczom w codziennym treningu, oferują również jasny, niezwykle wyraźny ekran AMOLED.

Szeroki wybór obuwia do biegania sprawia, że większość interesujących nas modeli znajdziemy zarówno w wersji dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Dla wielu z nas jedyną różnicą między tymi butami, która przychodzi nam do głowy jest zakres rozmiarów dla poszczególnych płci, i ewentualnie kolorystyka. Ale czy tylko to je odróżnia?

Garmin stworzył darmową aplikację, która usprawni współpracę na linii trener-zawodnik. Dzięki Garmin Clipboard trenerzy zyskają m. in. możliwość rozpisywania planów treningowych i monitorowania realizacji poszczególnych jednostek przez swoich biegaczy. Zawodnicy otrzymają z kolei wgląd w aktualny kalendarz treningów, możliwość łatwego zgłoszenia kontuzji, czy zapoznania się z wiadomościami wysłanymi przez trenera.

Systematyczność w bieganiu, podobnie jak w innych dyscyplinach sportu, to kluczowy element przyzwyczajający nasze ciało do regularnego wysiłku i kształtujący właściwe, sportowe nawyki. Jednak poza systematycznym bieganiem powinniśmy włączyć do kalendarza naszych treningów również ćwiczenia wzmacniające siłę naszych mięśni. Ich regularne wykonywanie zapewni poprawę naszych rezultatów biegowych.

Praca nad formą fizyczną i dbanie o zdrowy, silny organizm wymagają podjęcia wielu kroków w celu osiągnięcia oczekiwanych rezultatów. Ciężki, wymagający trening, zbilansowana dieta i właściwa suplementacja to czynniki, które z pewnością przyczynią się do poprawy naszej kondycji. Jednak aby nasz organizm miał szansę właściwie regenerować się między aktywnościami, a nasza wydajność rosła, musimy też zadbać o zdrowy, efektywny sen.

Odwiedź nas na Facebook'u:

Szukasz motywacji?

  • Wake up with determination, go to bed with satisfaction.
  • Promise yourself no matter how hard it gets, you'll never give up on your dreams!
  • When your legs can't run anymore, run with your heart.