Spacery są jedną z najlepszych, a zarazem najprostszych rzeczy, którą jesteśmy w stanie ofiarować na co dzień naszemu organizmowi. Bycie osobą aktywną fizycznie nie musi od razu oznaczać wielu godzin spędzonych na siłowni, czy dziesiątek kilometrów spędzonych w biegu lub na rowerze. Regularne spacerowanie, na które możemy znaleźć czas każdego dnia, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych, a także wpływa pozytywnie na naszą kondycję psychiczną.
W końcu przyszło lato - czas upragnionego odpoczynku i rodzinnych wyjazdów. Gdy za oknem mocno świeci słońce, my zaczynamy szukać ochłody w zaciszu parków, ogrodów lub wybierając oferty wyjazdów na wakacje. Słońce, ciepły piasek pod stopami, urokliwa plaża i przyjemna, chłodna woda - czy może być lepszy sposób na spędzenie tego letniego czasu z najbliższymi?
Tegoroczne Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce zaplanowane zostały w terminie 9-11 czerwca. Niestety fatalne warunki pogodowe panujące tego dnia w Suwałkach, zmusiły organizatorów do przeniesienia części konkurencji na dzień kolejny i rozbudowania piątkowego programu zawodów.
Bieganie i jazda na rowerze mają ze sobą wiele wspólnego. Osoby uprawiające sport wcale nie muszą stawać przed dylematem wyboru wyłącznie jednej z tych aktywności. Okazuje się, że rower w życiu biegacza potrafi przynieść nieocenione korzyści.
Fińska marka Polar wprowadza na rynek dwa nowe modele zegarków Pacer oraz Pacer Pro. Jak sugeruje nazwa, urządzenia powstały przede wszystkim z myślą o biegaczach.
Piesze wycieczki z kijkami już od kilku lat cieszą się niesłabnącą popularnością i przez wielu są wybierane jako główna forma aktywności sportowej. Trasy, które przemierzamy chodząc mogą prowadzić zarówno po płaskim terenie, jak również po nierównej, bardziej pofałdowanej nawierzchni. I właśnie w oparciu o rodzaj podłoża i technikę naszego chodu należy wybierać odpowiedni sprzęt. A zatem jakie kije do nordic walkingu, a jakie do trekkingu? Na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę?
